Kan en ammende spise vannmelon?

De fleste av oss, både barn og voksne, elsker deilig, søt, saftig vannmelon, som det er vanskelig å motstå smaken av. Dessuten selges forskjellige varianter av denne bæren på hver eneste sving på slutten av sommeren. Derfor stiller kvinner som nylig har født ofte spørsmålet, er det mulig for en ammende å få en vannmelon? Det er ingen bestemte regler om dette. Legene sier at du kan spise en vannmelon som er moden i sesongen, fordi tidlig frukt inneholder mye nitrater.

Fordelene med vannmelon for amming

Faktisk er vannmelon veldig nyttig for amming. Den inneholder mange vitaminer som har en gunstig effekt på en ung mor og baby:

1. Antioksidanter som ligner på karoten som forbedrer synet.
2. Vitaminer B1, B2, C, som har en gunstig effekt på kroppen, regulerer funksjonene til nervesystemet og det kardiovaskulære systemet.
3. Jern, som bidrar til å øke lave hemoglobinnivåer under amming.
4. Kalsiummangel forårsaker hårtap, sprø negler og tannproblemer hos ammende mødre.
5. Sporelementer som bremser aldring og utvikling av kreft.
6. Panthenolsyre, som forbedrer tarmmotiliteten, aktiverer metabolske prosesser, hjelper til med å normalisere søvn og fjerner giftstoffer fra kroppen.
7. Folsyre, som er foreskrevet av leger under graviditet for forventede mødre. Det bidrar til normalisering av fordøyelsesprosesser, produksjon av morsmelk, utvikling av barnets immun- og sirkulasjonssystem, samt regenerering av huden.

På grunn av den vanndrivende effekten hjelper vannmeloner med å fjerne overflødig salter og giftstoffer fra kroppen.

I tillegg er vannmelon lite kalorier. 100 g av frukten inneholder bare 25 kalorier, noe som tilsvarer bjørk eller gulrotjuice. Derfor vil bruken av dette produktet hjelpe ammende mødre med å bli kvitt de ekstra kiloene. (cm.vannmelon skall syltetøy den enkleste oppskriften med et bilde trinn for trinn)

Fare for vannmelon under amming

Imidlertid kan bruken av vannmelon under amming ha noen problemer:

• Det kan forårsake allergi, selv om dette ikke skjer med alle.
• Det anbefales ikke å kombinere vannmelon med andre matvarer, da det kan føre til økt gassproduksjon hos mor og baby.
• For å fremskynde modningen av vannmeloner brukes nitrater ofte, så det anbefales at du ikke risikerer å kjøpe tidlige varianter. Drikke vannmeloner er best i høysesongen, når sannsynligheten for nitratforgiftning er betydelig redusert.
• Dårlig transport og lagring av vannmelon kan forårsake infeksjon på skallet, som lett kan komme inn hvis det blir skadet.

Hvordan velge riktig vannmelon?

Legene sier at du ikke bør bruke de første to månedene etter fødselen vannmeloner, og i fremtiden må du være mer forsiktig med dem. Forgiftning og allergiske reaksjoner er mulig. Dette er spesielt farlig for barn i det første leveåret. For å forhindre at dette skjer, må du velge produktet nøye, og det anbefales å kjøpe det i slutten av august. En ung mor trenger en moden vannmelon, så du må sjekke den godt.

Når du kjøper en vannmelon (bare under massemodning), må du være oppmerksom på følgende nyanser:

• Vannmelonens hale må være tørr;
• en gul-hvit eller gul flekk skal være tilstede på siden, noe som indikerer at den har modnet på bakken;
• når du klemmer en vannmelon, skal det sendes ut en liten karakteristisk knitring, som også indikerer modenhet.

Disse parametrene indikerer modenheten til vannmelon. Dette garanterer imidlertid ikke kjøpens gode kvalitet. Derfor anbefales det å gjennomføre en nitratprøve på en kjøpt vannmelon. For å sjekke, legges et lite stykke masse i en gjennomsiktig beholder med vann, og fargen blir observert. Hvis vannet blir uklart, blir rosa eller blir til en væske som ligner melk, må en slik vannmelon kastes.

Det anbefales ikke å kjøpe vannmelon som selges i nærheten av motorveier, sprekker eller kuttes i halvdeler og butikker i butikkene. Det samme gjelder myke vannmeloner som ikke ser bra ut å spise.

Hvordan spise vannmelon riktig?

Først og fremst må vannmelon vaskes grundig før bruk. Kvaliteten på produktet kan først kontrolleres hos pappa, og hvis alt er bra, kan mor også spise. Hvordan spise vannmelon riktig? Først må du spise et lite stykke, og se hvordan det påvirker barnet. Hvis babyen har det bra hele dagen, kan du øke størrelsen på brikken.

Hvis babyen har utslett, diaré eller magesmerter, bør du slutte å drikke vannmelon. Allergien opptrer vanligvis i form av utslett og forsvinner raskt hvis irritasjonen elimineres. Det kan manifestere seg i tre dager, så i denne perioden må du overvåke barnet og ikke inkludere nye matvarer i kostholdet.

Anbefalinger!

1. Det anbefales ikke å spise ferdig gårsdagens vannmelon, selv om den var i kjøleskapet.
2. Det er ikke tilrådelig å introdusere to nye produkter i dietten samtidig, først må du håndtere en.
3. Hvis du vil spise vannmelon med brød, bør du velge hvetesorter, det er mindre sannsynlig at de får magesmerter hos barnet.

Hvis du ammer, er dette ikke en grunn til å nekte de fleste matvarer, spesielt grønnsaker og frukt. Det er mange vitaminer i vannmelon, så det anbefales å bli spist av både voksne og barn, både gravide og ammende. Diversifiser kostholdet ditt med grønnsaker, bær og frukt dyrket i landet. Spis rødbeter, gulrøtter, epler, bringebær, jordbær, men i små mengder.

Du har fortsatt et spørsmål, er det mulig å spise vannmelon mens du ammer? Selvfølgelig kan du, det er bare viktig å observere tiltaket, overvåke reaksjonen til babyen din og velge riktig vannmelon slik at den bare vil ha nytte.

Video om mors ernæring mens du ammer en baby