Kan en ammende mor introdusere melon i kostholdet sitt?

Graviditet og spesielt den etterfølgende fødselen av et barn endrer en kvinnes liv radikalt. Fra nå av er alt, som starter med den daglige rutinen, og slutter med valg av mat, underlagt interessene til den lille personen.

Hvis de første endringene i dietten skjer flere måneder før fødselen, må sykepleierkvinnen etter dem koordinere sine egne preferanser med barnets sikkerhet, fordi gift, giftstoffer og allergener kan komme inn i kroppen gjennom melk.

En ammende mor står uforvarende overfor et alvorlig problem, fordi maten hennes skal være så variert og sunn som mulig, men ikke utgjøre en fare for babyen som er avhengig av henne.

Kan melon ammes?

Sommeren er den vanskeligste tiden å motstå fristelsen og ikke feire på aromatiske frukter og bær, hvorav mange kan utgjøre en potensiell fare for et spedbarn. Melon er ikke noe unntak. Med mange nyttige egenskaper inneholder frukt mye sukker og fiber, og kan også forårsake allergiske reaksjoner.

Derfor er leger forsiktige med dette produktet i kostholdet til både gravide og kvinner som nylig har født. Og til spørsmålet "Er det mulig for en ammende å spise en melon?" noen ganger har leger det vanskelig å gi et definitivt svar. For å forstå dette problemet, må du evaluere alle de positive egenskapene til frukten og sammenligne dem med eksisterende risiko.

Risiko for å spise melon til en ammende mor

Ulempene med meloner ved amming kan vurderes:

• et økt innhold av karbohydrater, som gjennom morsmelk kan provosere dannelsen av gasser i babyens fordøyelsessystem og forårsake smertefull kolikk;
• melonens evne til å forårsake matallergisymptomer hos både mor og ammende baby, uttrykt i hudutslett og hevelse, rhinitt, kortpustethet og kløe.

I denne forbindelse er det bedre å passe seg, og den ammende spiser ikke melonen, i det minste før barnet når tre måneders alder, og immuniteten hans blir ikke sterkere litt. Melon er spesielt farlig for babyer der en eller begge foreldrene er utsatt for matallergi, selv for andre typer matvarer. Hos slike barn er akutte reaksjoner i kroppen for eksponering for allergener vanligere enn hos babyer av sunne par.

I tillegg bør en mor som er interessert i om en melon kan ammes, ikke glemme at hennes egen helse kan undergraves hvis hun får diagnosen en av følgende sykdommer:

• diabetes;
• gastritt i det akutte stadiet;
• magesår.

Selv med sporadisk fordøyelsesbesvær, som i vanlig liv legger folk liten vekt på, kan melon forårsake komplikasjoner og langvarig diaré hos en ammende mor, noe som påvirker både velvære og kvaliteten på melk og helsen til babyen.

Fordeler med melon for amming

Hvis det ikke er kontraindikasjoner, og leger ikke ser noen grunn til å nekte en ammende i en melon, kan man huske ikke bare den utmerkede smaken av honningfrukter, men også fordelene de kan gi både kvinnen og babyen.

Melon er en frukt som inneholder:

• en stor mengde folsyre, som er så viktig under graviditet og fôring;
• mange andre vitaminer som askorbinsyre og beta-karoten;
• vegetabilske proteiner og organiske syrer, mineraler og pektiner;
• fordøyelig sukker, som hjelper med å raskt gjenopprette styrken som en ung mor trenger;
• fiber, som fremmer tarmfunksjon, fjerner giftstoffer og fjerner overflødig kolesterol;
• jern og kalium, som støtter kroppen mot trusselen om anemi, hjerte- og karsykdommer, overdreven belastning på leveren, nyrene og leddene.

På plussiden kan melon hos en ammende mor føre til økt produksjon av morsmelk.

Kroppens velorganiserte arbeid og morens gode humør er nøkkelen til rask vekst og utvikling av barnet, derfor er det i moderasjon og under tilsyn av en lege mulig å spise melon mens du ammer. I tillegg til de oppførte fordelene har moden masse en mild vanndrivende effekt og renser kroppen umerkelig for skadelige ansamlinger og bekjemper ødem.

Når og hvordan kan melon spises mens du ammer?

Når du skjærer en saftig frukt i skiver, er det viktig å huske at det er bedre å følge enkle regler for å unngå ubehagelige konsekvenser når du spiser melon:

1. Melon skal være moden, av høy kvalitet og ikke kald, for ikke å irritere mageslimhinnen når den kommer inn i fordøyelsessystemet. Du skal ikke, for å unngå forgiftning, spise en ammende mor, kutte på forhånd og hadde tid til å ligge i kjøleskapet.
2. Før du spiser, vaskes melonen med en vaskeklut eller en tykk svamp i rennende vann og tørkes deretter med en myk klut.
3. Du kan ikke spise en melon på tom mage eller om natten, i dette tilfellet kan ubehagelige opplevelser i magen ikke unngås.
4. Ikke verdt det spis melon sammen med produkter som rug- og hvetebrød, bakverk, melk og fløte, fett kjøtt og fisk.
5. Som en uavhengig dessert spises meloner, inkludert meloner, mellom hovedmåltider, for eksempel etter frokost eller lunsj som en lett matbit.

Hvilken tid på dagen er det bedre å spise melon?

Siden det er viktig for en ung mor å ikke se kroppens reaksjon på introduksjonen av et nytt produkt, men også et babyprodukt, er det rimelig å spise en melonskive om morgenen. I dette tilfellet vil babyen være under oppsyn hele tiden, og eventuelle alarmerende symptomer vil ikke gå ubemerket hen.

Hvis rødhet dukker opp i babyens ansikt, en rennende nese begynner, eller andre tegn på en allergisk reaksjon dukker opp, kan moren raskt henvende seg til spesialister for å få hjelp og ta nødtiltak. I dette tilfellet, som i en situasjon når kvinnens velvære forverres, vil svaret på spørsmålet: "Er det mulig for en ammende mor å ha en melon?", Vil være negativt.

Ved første tegn på allergi eller matforgiftning er det viktig å søke øyeblikkelig legehjelp og fjerne farlige stoffer fra kroppen så snart som mulig.

I tillegg kan sukkeret i den ikke bli en energikilde som er nødvendig for en kvinne, men avsettes i livet. Og fordøyelsen av fiber tar flere timer, så en liten bit melon spist om natten kan frata en kvinne god hvile.

Hvis babyen ikke har en negativ reaksjon på et nytt produkt i en ammende meny, kan du spise en melon, ikke bare en skive om gangen, men gradvis øke mengden til 2-3, og hele tiden overvåke babyens vel- å være. Maksimal daglig porsjon melon bør vanligvis ikke overstige 250-300 gram, men her, for å unngå akutte reaksjoner i kroppen, er det bedre å konsultere legen din på forhånd.

Video om mors ernæring mens du ammer