Trofast helseverner - linfrø
I århundrer har folk brukt linfrø for å opprettholde helsen. Selv navnet på planten "lin" i oversettelse fra det latinske språket betyr "det mest nyttige", siden mange verdifulle elementer finnes i den. Et fantastisk vev er laget av kulturens stilker, frøet tørkes eller olje blir presset ut av det.
100 g produkt inneholder tusenvis av bittesmå frø, som inneholder mange vitaminer, sporstoffer, mineraler og fettsyrer.
Generell informasjon og fordeler for kroppen
Når en person står overfor helseproblemer, prøver de å bruke alle alternativene for å bli bedre. Jo mer informasjon han har, jo raskere kan han komme seg. La oss derfor først vurdere hvilke kjemiske elementer som er lagret i linfrø. Ifølge autoritative kilder inneholder produktet et helt arsenal av nyttige stoffer. Her er bare noen få av dem:
- Vitaminer i gruppe A, C, F, E.
- Polysakkarider.
- Selen.
- Jern.
- Lignin.
- Aluminium.
- Sink.
- Kalium.
- Kalsium.
- Fettsyrer i klassen "Omega".
- Mangan.
- Krom.
- Essensielle oljer.
Dette er bare en liten brøkdel av elementene i dette fantastiske kornet. Noen av dem forbedrer synet og har en gunstig effekt på hjernens funksjon. Andre reduserer risikoen for kreft. Vitaminer er aktivt involvert i stoffskiftet, noe som betyr at aldringsprosessen avtar. Polysakkarider fjerner giftige stoffer fra kroppen, og bidrar derfor til en rask gjenoppretting fra matforgiftning. Ved hjelp av jern opprettholdes nivået av hemoglobin i blodet. Kalium forbedrer funksjonen til hjertemuskelen.
Et fantastisk linfrø, hvis bruk hjelper til med å styrke blodårene og beskytter dem mot kolesterol - et virkelig "magisk" produkt. Dette oppnås takket være Omega 3-syrene, som regnes som en kraftig antioksidant. Ligninet i frøskallet absorberer mirakuløst forskjellige stoffer og fjerner det fra kroppen.
En god forståelse av hvordan linfrø fungerer på kroppen, bruken og hva den helbreder, gjør det mulig å opprettholde helsen din. Blant annet vil jeg nevne de viktigste medisinske egenskapene:
- betennelsesdempende;
- bakteriedrepende;
- smertestillende;
- innhylling;
- mykgjøring;
- slimløsende;
- avføringsmiddel;
- sårheling.
I tillegg er frøene rike på fiber, som kan oppløses i væske. Som et resultat brukes linfrø til å rense tarmene og bekjempe indre inflammatoriske prosesser. Oppsummerer vi den unike effekten av produktet på kroppen som helhet:
- Regelmessig forbruk av frø forbedrer fordøyelseskanalen.
- Stimulerer blodsukker og kolesterolnivå.
- Øker kroppens forsvar.
- Reduserer risikoen for kreft.
- Hjelper i behandlingen av høyt blodtrykk.
- Det har en gunstig effekt på leveren.
- Fjerner giftstoffer fra kroppen.
Før du begynner å ta et middel, anbefales det å vite fordelene og skadene. Linfrø, som medisin, har noen ganger en negativ effekt på kroppen.
"Alt som glitrer er ikke gull" - produktkontraindikasjoner
Til tross for at linfrø er mye brukt i behandlingen av forskjellige sykdommer, kan det også skade kroppen. Derfor bør dette viktige faktum vurderes før bruk.
Mange vil være enige i at ethvert medikament fungerer som medisin i en viss mengde. Så snart dosen overstiger normen, blir den gift. Denne regelen gjelder også for plantestoffer. Selv et overskudd av vanlig mat kan forgifte kroppen, spesielt medisiner.
Til tross for de gunstige egenskapene har linfrø kontraindikasjoner. En av årsakene er innholdet av cyanogene glykosider i produktet. Navnet på stoffet antyder tilstedeværelsen av en hurtigvirkende gift - hydrogencyanid. I små mengder fremmer ikke giftige former (tiocyanitter) et godt stoffskifte. Derfor er det viktig å vite hvordan man tar linfrø, og balanserer fordelene og skadene ved medisinen. Hvis en person spiser 2 ss av stoffet hver dag, og nøye kontrollerer dosen, kan han sove fredelig. Et overskudd av mengden medikament fører til akkumulering av cyanid i kroppen, som gradvis forgifter det. Til slutt kan det være dødelig.
Når du bruker linfrø til behandling, må du følge anbefalingene fra legen din eller instruksjonene skrevet på pakken.
Produktet forårsaker alvorlig skade på mennesker hvis lagringsforholdene brytes. Forskere har lagt merke til at det under påvirkning av oksygen forekommer forskjellige endringer i frøene. Som et resultat dannes giftige elementer som påvirker kroppen negativt. I tillegg er lin et hinder for opptak av jod av celler, så det anbefales å ta det 60 minutter etter et måltid.
Som du vet, er linfrø og olje klemt ut av det mye brukt i matlaging. For de fleste er dette ikke et problem, men fortsatt har noen bivirkninger:
- hyppig trang til å tømme tarmene;
- smertefulle magekramper;
- diaré;
- kvalme og oppkast;
- oppblåsthet, flatulens.
Noen ganger kan en person oppleve følelsesmessig nød, et kraftig blodtrykksfall og allergisymptomer (elveblest, kløe, nesetetthet). Linfrøolje har en effekt på blodpropp, så det er bedre for de som tar tynnende medisiner å nekte stoffet.
Før du begynner å konsumere dette legemidlet, må du ta en blodprøve, samt kontrollere nyrene, blæren og galleblæren for stein.
Gravide damer fortjener spesiell oppmerksomhet. Ifølge eksperter bør man ikke bare vurdere fordelene med linfrø for kvinner, men også skaden av dette produktet på kroppen hennes og det ufødte barnet. Noen ganger forårsaker elementer av lin utvikling av livmorkreft, endometriose og fibroids. Kvinner som har problemer med skjoldbruskkjertelen, bør være selektive om metodene for behandling med folkemedisiner.
Praktiske tips for bruk av produktet
For tiden bruker overvektige linfrø for vekttap. Hvordan ta et stoff for å nå målet ditt uten å skade helsen din? La oss ta en titt på noen praktiske tips.
Ernæringseksperter sier at med riktig inntak av lin kan du gå ned ca 2 kg i løpet av en måned. For å gjøre dette, anbefaler de å inkludere 1 ss frø i dietten hver dag som et tillegg til slike retter:
- gjærede melkeprodukter (kefir, yoghurt, gjæret bakt melk, rømme, cottage cheese);
- honning;
- grøt (havregryn, hvete, bokhvete);
- supper, borscht;
- frukt kompotter og syltetøy.
Avkok elskere kan helle 2 ss frø med kokende vann å drikke i små doser hele dagen. En god effekt vil være hvis tørre frø skylles ned med vann. Det viktigste er ikke å overskride produktets daglige norm - 50 g.
For å vite hvordan du bruker linfrø for vekttap, er det først og fremst viktig å følge de kloke anbefalingene fra eksperter:
- Før du begynner å ta stoffet, bør du konsultere legen din.
- Forbered aldri et medikament for fremtidig bruk, slik at det ikke mister sine gunstige egenskaper.
- For å lage en drink eller et avkok må linfrø først males grundig (du kan bruke kaffekvern).
- Det anbefales ikke å ta frøene kontinuerlig. Det er viktig å ta pauser - 10 dagers behandling, samme mengde hvile.
- Når du tar lin tørr, bør du drikke rikelig med rent vann for å unngå forstoppelse.
- Oppbevar produktet i en glassbeholder på et kjølig sted.
Vurder flere populære oppskrifter på hvordan du tar linfrø for å rense kroppen og gå ned i vekt raskt.
Tinktur
2 ss frø helles i en termos, hvorpå de helles med to glass kokende vann. Kolben lukkes og insisteres i 12 timer (kan gjøres over natten). Den ferdige drikken tas 0,5 kopper 4 ganger om dagen en halv time før måltider.
Avkok
En teskje linfrø helles i et glass varmt vann. Sett på moderat varme og kok under omrøring av og til i 30 minutter. Det ferdige produktet tas på samme måte som skjær. Etter behov tilberedes en ny del av buljongen.
Kissel
De knuste frøene tilsettes fruktkompotten og tilføres i flere timer. Når frøet hovner ut, blir det en sunn kostholdsbehandling. Retten tilberedes med hastigheten på: 1 glass kompott - 1 ss knuste frø.
Meieritilsetningsstoff
Hakket linfrø fortynnes i yoghurt med lavt fettinnhold eller kefir. Etter 10 minutter, drikk som medisin. Den første uken legges 1 ts av produktet i et glass væske. I den andre - to og i den tredje - tre ts.
Grøt
Bokhvetegrøt blandes med knuste linfrø. Hell deretter kokende vann over den. Dekk til, pakk med et håndkle slik at fatet blir infundert. En time senere tilsettes det smør og salt. Om ønskelig krydres grøten med rosiner eller honning.
Som du vet er hver person forskjellig, derfor bør enhver behandling ta hensyn til mulige kontraindikasjoner. Avslag fra denne metoden for å rense kroppen bør være mennesker som har en rekke problemer:
- tendens til allergiske reaksjoner;
- graviditet og amming;
- hepatitt;
- kolelithiasis;
- diabetes;
- kolecystitt;
- brudd på blodpropp;
- prostata hos menn;
- endometriose;
- ulcerøs kolitt;
- pankreatitt.
I andre tilfeller har linfrø en gunstig effekt på kroppen. Hemmeligheten med å miste vekt ligger i det faktum at å komme inn i kroppen, frøet svulmer og øker merkbart. Som et resultat oppstår en metthetsfølelse, og personen går ned i vekt.
Linfrø - hjelp til skjønnhet
Sannsynligvis prøver hver kvinne på en eller annen måte å forlenge ungdommen sin. En fantastisk ide for motekvinner - en frømaske for ansiktet. Takket være den rike kjemiske sammensetningen av produktet kan gode resultater oppnås. I tillegg til elementene ovenfor inneholder den:
- folsyre;
- niacin;
- tiamin (vitamin B1);
- kolin.
Hver av dem har en gunstig effekt på ansiktshuden. Folsyre fremmer rask helbredelse av hudmikrosprekker. Niacin og tiamin har blitt referert til som "ungdomsagenter" fordi de påvirker for tidlig utseende av rynker. Kolin beroliger hudirritasjon. Det er mange oppskrifter for å lage ansiktsmasker med linfrø. La oss vurdere flere alternativer.
For kviser
En skje knuste frø blandes med blå leire. Deretter fortynnes den tørre blandingen med fruktte for å få en homogen masse. Til slutt tilsett 4 dråper treolje. Masken påføres ansiktet etter damping. Etter 20 minutter, vask av med rent vann.
For kviser
En tablett med aktivt karbon og aspirin blir malt til pulver, deretter blandet og fortynnet med linfrø tinktur. Påfør på renset ansikt og spred væsken over hele overflaten av huden. Soak i ca 7-8 minutter og vask av.
Fra rynker
Maisstivelse (15 gram) blandes med pyridoksin, og deretter helles 30 ml linfrøavkok.Påfør forsiktig på ansiktet og stå i 30 minutter. Fremgangsmåten gjentas hver kveld i 21 dager.
Som du kan se, er det ganske enkelt å lage en slik maske hjemme. Det viktigste er ikke å miste håpet og å handle, og alderdommen vil ikke finne oss hjemme.