Sitronvann - helseforebygging
Vann med sitron er et effektivt middel for å trene fordøyelsessystemet om morgenen. Samtidig er det viktig å tilberede limonade og ta en drink i henhold til visse regler. Bør du begrense deg til sitronvann, eller legge til ingefær, kanel eller andre ingredienser i samlingen for større helse? Hvilke betingelser bør oppfylles for å få best mulig resultat av en drink med smak? Her er den siste informasjonen. Les også:svineknoke bakt i ovnen med poteter - en oppskrift med et bilde!
Hvordan lage vann med sitron, ingefær, honning
- de første små slurkene med varmt vann starter fordøyelseskanalen;
- metabolismen akselererer;
- væskebalansen i kroppen gjenopprettes.
En person er 70% vann, og reduksjonen i inntaket om natten må fylles på.
Effekten vil formere seg hvis du tilsetter litt fersk sitronsaft til rent drikkevann. Hvorfor er sitronvann bra for deg? En naturlig kjemisk fabrikk har utstyrt med frukt, hver dråpe juice er kurativ.
En sitronskive tilsatt vann konverterer vanlig vann til medisin.
Mengden tilsatt sitron avhenger av personens kroppsvekt. Du bør ikke misbruke et surt produkt, da den sure balansen i magen kan forstyrres.
Vannet for å tilberede drikken tas uten karbonatisering, muligens etter rengjøring i spesielle filtre. Hvis det brukes vann fra springen, må den få lov til å legge seg for at klor skal slippe ut. Vann med lavt saltinnhold kan brukes.
I praksis dyppes flere skiver med tynt skiver sitron i et glass vann oppvarmet til 25-40 grader, eller juice presset fra en halv sitron tilsettes et glass. Det er viktig at den øvre skallet av sitronen dyppet i vannet i form av en skive er godt skrelt. Hvis frukten er kjøpt, må du skrape av det øverste laget dekket med parafin.
Vann med sitron og honning er i tillegg mettet med et helbredende produkt. Du kan tilberede det ved å tilsette honning i et krus og løse det opp under omrøring. Det er lettere å legge en teskje honning på tungen etter å ha drukket vann og løse den opp.
Vann med sitron og ingefær tilberedes ved å tilføre finhakket sitron og revet rot i vann i flere timer, det er mulig i kjøleskapet, men før du tar på tom mage, må vann med ingefær varmes opp. For å tilberede to liter vann trenger du en sitron og en teskje revet rot. Smaken på drikken er skarp, du må bli vant til den.
Riktig inntak av sitronvann
Etter at vannet er drukket i små slurker eller gjennom et sugerør, starter de vannprosedyrer. Dette er viktig ettersom den sure drikken spiser av emaljen på tennene.
Du må spise frokost 45 minutter etter å ha drukket vann med sitron på tom mage. En slik enkel teknikk kan gjenopprette menneskers helse eller lindre den uten narkotika. Hydroterapi under tilsyn av spesialister registrert:
- tegn på dehydrering forsvinner innen to uker;
- gastritt manifesterer seg ikke etter 10 dager;
- blodsukkeret avtar etter en måned med vanninntak om morgenen;
- tilstanden til hypertensive pasienter forbedres i den andre måneden med hydroterapi;
- helsetilstanden til tuberkulosepasienter som drikker vann på tom mage forbedres etter 3 måneder.
Selv en så ufarlig prosedyre som å drikke vann med sitron på tom mage kan være gunstig og skadelig. Det er nødvendig å oppsøke lege hvis det er kroniske sykdommer.
Så kreftpasienter, personer som lider av artrose, med ulcerøs sykdom i indre organer, kan ikke bruke vann med sitron, lime, ingefær.
Hvorfor trenger du vann hvis du er ung og sunn
Kroniske sykdommer oppstår som følge av dårlig livsstil i lang tid. Derfor er å bevare helsen fra en ung alder ikke bare et uttrykk, men et presserende behov. En nyttig og ikke tar mye tid og penger handling vil gi et positivt resultat, styrke helsen:
- De gunstige stoffene som er tilstede i vannet med sitron, metter kroppen med vitaminer og mikroelementer. Dette er spesielt viktig for morgenstemningen til arbeidsdagen.
- Sitronsaft med vann har en lignende sammensetning som spytt og miljøet i magen. Å drikke et glass av drikken starter fordøyelsessystemet. Resultatet vil være fravær av halsbrann og raping, gassdannelse. Samtidig akselererer sitronkomponenten fjerningen av giftstoffer fra leveren, og vann løser dem opp og fremmer en tidlig tilbaketrekning.
- Regelmessig bruk av vann forsuret med sitronsaft renser veggene i blodårene, gjør dem elastiske. Samtidig forbedres blodsammensetningen. Midlet er effektivt for å redusere trykk. I tillegg oppløses kolesterol fra karene og sukkerinnholdet synker. Som et resultat blir det lettere for blodsirkulasjonen og stress på hjertet.
- Morgenporsjonen med vann med sitron inneholder en balansert sammensetning og bekjemper aktiv forkjølelse. Kroppen aktiveres for å bekjempe virus og mikrober og undertrykke dem. Selv om sykdommen er startet, vil drikke av vitamin vann lette en persons tilstand.
- Systematisk inntak av nyttige vannkomponenter med sitron om morgenen styrker immunforsvaret, metter kroppen med helse. Resultatet vil bli merkbart i ansiktet. Sunn glødende hud er et tegn på kroppshelse.
- Å drikke et glass vann med sitron vil friske opp munnen. Det sure miljøet med en behagelig lukt påvirker bakteriefloraen i hulrommet.
- Et glass varm sitroninfusjon hjelper deg å starte dagen om sommeren lett og i godt humør. Tilstedeværelsen av vitamin P og askorbinsyre i sammensetningen forbedrer stemningen. Det akselererte stoffskiftet fyller kroppen med energi, personen føler seg komfortabel.
Slankende sitronvann
Når du jobber med klienter på et vekttapsprogram, legger ernæringseksperter stor vekt på fordelene med drikkevann med sitron. De motiverer at sammensetningen fremmer nedbrytning av fett. En mage fylt med vann gir et raskere signal om metning med en liten mengde mat.
Spesielle dietter er utviklet basert på bruk av sitroner som er involvert i nedbrytningen av fett. I oppskrifter for vekttap var det nødvendig med vann med sitron, konsumert om morgenen på tom mage. I løpet av dagen anbefales det med jevne mellomrom å bruke en sitronkile. Denne teknikken reduserer appetitten. Klar vann bidrar også til vekttap, som løser opp og fjerner giftstoffer.
Vann med sitron og honning eller ingefær, tatt på tom mage, er ikke mindre effektivt for å miste vekt. Alle disse stoffene er de sterkeste katalysatorene for nedbrytning og fjerning av fettavleiringer. Samtidig metter de sammensetningen med sine aktive ingredienser, og supplerer sitronen.
Ingefærrot, brukt til vann med ingefær og sitron, har ikke mindre mettet kjemisk sammensetning. Denne drinken har en skarp smak. Ingefær med sitron helles med varmt vann to ganger, infusjonen lagres i kjøleskapet mellom doser.
Vann med sitron og honning for vekttap har også en god effekt, men det er mer behagelig å drikke. To spiseskjeer honning og sitronsaft fortynnet i varmt vann og tatt på tom mage er den enkleste sammensetningen å bruke.
Sassi vann er en effektiv morgendrink for vekttap. En kjent ernæringsfysiolog har utviklet en fettforbrenner med tilsetning av finhakket fersk agurk og mynte til sitron-ingefærvann.
For hvem fastevann er kontraindisert
Det er mange oppskrifter for vekttap og dietter, men når du strever etter perfeksjon, må du hele tiden lytte til kroppen din. Før du tar vann med sitron, bør legen bestemme fordelene og skadene ved prosedyren. Vi vet ikke alltid alt om helse:
- Sanden i nyrene kan bli til steiner når den konsumeres med sitronvann. Men hvis nyrene er rene, vil den samme drikken forhindre at de ser ut.
- Du kan ikke bruke vann med sitron på tom mage for de som allerede har hatt problemer med mage-tarmkanalen i form av halsbrann eller magesårssykdom.
- For personer med diabetes kan surt vann være skadelig.
- Hvis en person er allergisk mot noen av ingrediensene i drikken, bør det utelukkes.
- Du kan ikke ofte gjenta løpet av sitroninfusjoner for vekttap, overvurder den anbefalte dosen, da syrebalansen kan forstyrres.
- Vitamin C i vann er et vanndrivende middel. Drikker du mye vann, kan du bli dehydrert.
Uansett kan konsultering av lege og diettist hjelpe deg med å unngå potensielle problemer.
Konsentrasjonen av honning og sitron i et glass vann om morgenen avhenger av individuell smak. Det er nyttig å tilsette fem dråper sitronsaft i et glass og hele frukten. Det avhenger av de indre følelsene. En sur drink kan utløse halsbrann.
Det er optimalt å konsumere 200 ml drikke på tom mage. I Japan, der folk bor lenge, er det vanlig å starte dagen med et glass vann gjennom hele livet.
Sitronen må være nylaget. Noen sitronelementer er ustabile, og etter en time eller to vil fordelene deres reduseres merkbart. Faste betyr at det må gå minst 30 minutter før du spiser.
Fordelene med sitron og ingefærvann
Ingefærrot er et lagerhus med vitaminer og mineraler.
Et optimalt sett med B-vitaminer øker kroppens motstand mot stress og forbedrer mental aktivitet. På bakgrunn av dens høye rensende evner for mage-tarmkanalen og akselererende metabolisme, utfyller produktet sitron godt. Effektiviteten av drikkevann med sitron og ingefær dobler seg.
Det er nødvendig å advare om at du må stille inn morgeninntaket av vann på tom mage. Fremgangsmåten vil gi best effekt hvis den gjentas samtidig og systematisk. Du må drikke vann sakte, i små slurker, smake på det som god vin.