Aromatisk, søt og saftig - hvorfor bakte epler i ovnen er gode for

Fortell meg, hva er fordelene med bakte epler i ovnen? Jeg vet bare at det er bra å gi dem til små barn. Som barn bakte jeg alltid sønnen min, til og med legen sa at de skulle spise bedre bakte enn rå. Spesielt når magen verket, og ba om et eple. Selv liker jeg disse, og selv om du setter honning, blir det generelt deilig. Jeg lurte bare på hva som var forskjellen på rå epler og ovnen.

Aromatiske saftige epler er bakt med cottage cheese, nøtter, honning eller bare sånn, uten noe. Foruten det faktum at en slik dessert er veldig velsmakende, er den også sunn. Hvorfor bakte epler i ovnen er nyttige, er det spesielt viktig å vite for de som har sykdommer i fordøyelsessystemet. Og det handler ikke så mye om hvilken frukt, rå eller bakt, som har mer vitaminer. Og i hvordan kroppen vår oppfatter og assimilerer dem.

Hva er forskjellen mellom friske og bakte epler

Hvis du ikke overeksponerer frukt i ovnen, endres deres kjemiske sammensetning ikke veldig betydelig. I bakt frukt gjenstår de samme vitaminene i gruppe A og B og mineraler som kalsium, kalium, jern, fosfor. På samme tid endres også kaloriinnholdet i en deilig dessert og overstiger ikke 70 kcal. Selvfølgelig, forutsatt at det ikke er forskjellige tilsetningsstoffer, spesielt søte.

Bakte epler er til og med inkludert i mange dietter, inkludert medisinske. Og alt av grunnen til at de lettere absorberes av kroppen, uten stress på magen. Hvis fiber etter friske epler kan føre til oppblåsthet og oppblåsthet, men dette skjer ikke med bakte epler. Å ha en "mykere" assimilering, samtidig som de er helt trygge for figuren.

Hvorfor bakte epler i ovnen er bra for deg

Fordelene med myke søte frukter i seg selv, er i utgangspunktet av stor betydning for mage og tarmene. De nøytraliserer inflammatoriske foci og lindrer irritasjon, fjerner giftstoffer, overflødig væske og forhindrer forstoppelse.

Bakte epler kan spises selv med pankreatitt, som ikke kan sies om fersk frukt. Den mykede eplemassen mister surheten, irriterer ikke magen og absorberes lett, selv om det ikke er nok enzymer. Men du bør ikke bruke for mye epler, til og med bakte. Den daglige kvoten for en sunn person er opptil 3 epler.

Hvis du regelmessig spiser denne deilige desserten, kan du bare få en positiv effekt:

• eliminere mangelen på næringsstoffer;
• styrke blodkar, muskler, ledd;
• forbedre arbeidet i hjertet og hjernen;
• kvitte deg med ødem og fjern overflødig væske;
• opprettholde synsstyrke;
• øke hemoglobin;
• normalisere blodtrykket;
• styrke immuniteten.

Når det gjelder kontraindikasjoner, bør ikke bakte epler ikke spises i nærvær av allergier og forverring av et sår. Og med prostatitt, adenom og urolithiasis, kan du bruke dem, men i begrensede mengder.

Hvor enkelt det er å bake epler i ovnen